青春期综合征常见的表现有记忆力下降、注意力不集中、情绪波动大、失眠多梦、身体疲劳等。
1. 记忆力下降：在青春期，不少人会出现记忆力不如从前的情况。原本能轻松记住的知识点、生活琐事，现在却容易遗忘。比如背单词，可能反复背诵几遍后，过不了多久就又忘记了，这给学习和生活带来一定困扰。
2. 注意力不集中：青春期的青少年容易在各种活动中分心。无论是上课听讲还是做其他事情，都很难长时间保持专注。可能会被周围的一点小动静就吸引过去，思绪飘走，导致学习效率低下，做事也容易出错。
3. 情绪波动大：情绪变得不稳定是青春期综合征较为突出的表现。时而热情高涨，充满活力；时而又会陷入低落、沮丧的情绪中。可能因为一点小事就大发雷霆，或者莫名地感到悲伤、焦虑，让身边的人也摸不着头脑。
4. 失眠多梦：睡眠质量下降，常常难以入睡，或者睡眠过程中多梦易醒。晚上躺在床上，脑海中思绪万千，即使身体很疲惫，精神却很亢奋。多梦的情况也较为常见，梦境内容可能杂乱无章，影响第二天的精神状态。
5. 身体疲劳：身体容易感到疲倦，即使没有进行大量的体力劳动或运动，也会觉得浑身乏力。稍微活动一下就气喘吁吁，缺乏精力去应对日常的学习和生活。
青春期出现这些表现时，不要过于焦虑和紧张。要保持良好的生活习惯，合理安排作息时间，适度进行体育锻炼，多与家人、朋友沟通交流。若情况较为严重，应及时寻求专业人士的帮助。
