塞了痔疮栓后总想拉屎可以通过调整姿势、放松心情、适当走动、腹部按摩、更换药物等方法来缓解。
1. 调整姿势：塞了痔疮栓后总想拉屎，可尝试调整姿势。比如改为侧卧位，这样能减轻痔疮部位受到的压力，减少对直肠黏膜的刺激。因为痔疮患者本身直肠黏膜就较为敏感，痔疮栓塞入后可能会进一步刺激，改变姿势能让栓剂更好地贴合，减少对直肠壁的压迫，从而缓解便意感，让身体逐渐适应痔疮栓在体内的状态，减轻总想拉屎的不适症状。
2. 放松心情：精神过度紧张会加重塞痔疮栓后总想拉屎的感觉。要尽量放松心情，可通过听舒缓音乐、深呼吸等方式。当人处于紧张状态时，会使肛门括约肌收缩增强，对直肠内的异物感更加敏感。放松心情能使肛门括约肌松弛，降低直肠的敏感性，减轻因心理因素导致的便意频繁，让身体在相对轻松的状态下适应痔疮栓。
3. 适当走动：塞完痔疮栓后适当走动，能促进局部血液循环，帮助痔疮栓更好地融化吸收。走动时身体的活动会带动直肠周围的肌肉运动，使栓剂与直肠黏膜接触更均匀，加快药物起效。同时，也能分散注意力，减少对便意的关注。不过走动要适度，避免剧烈运动导致痔疮栓移位或脱出，影响治疗效果。
4. 腹部按摩：以肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩腹部。这样做能促进肠道蠕动，帮助排出肠道内的气体，减轻直肠内的压力。对于塞了痔疮栓后总想拉屎的情况，肠道内气体积聚可能会加重便意。按摩腹部能改善肠道的运动功能，使气体顺利排出，缓解直肠的胀满感，从而减轻便意。
5. 更换药物：若上述方法都无效，且总想拉屎的症状严重，可考虑更换痔疮栓。不同品牌或类型的痔疮栓在成分、形状、大小等方面可能存在差异。有些痔疮栓可能对直肠黏膜的刺激性较小。更换药物后，也许能减少对直肠的刺激，缓解便意感。但更换药物需在医生指导下进行，确保选择合适的药物治疗痔疮。
使用痔疮栓时，要按照正确方法操作，确保栓剂完全塞入直肠。用药期间注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅，防止便秘或腹泻加重痔疮症状。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
