老是手脚发麻可能由多种原因引起，如血液循环不良、神经受压、颈椎病、低血压、贫血等。
血液循环不良：长时间保持同一姿势，如久坐、久站，会导致血液循环不畅，手脚供血不足，引起发麻。可经常活动手脚，促进血液循环，如散步、按摩等。
神经受压：如腕管综合征、肘管综合征等，会压迫神经，导致手脚发麻。可适当休息，避免过度劳累，必要时佩戴辅助器具。
颈椎病：颈椎病变压迫神经根，可引起手脚麻木。应注意颈部保暖，避免长时间低头，进行适当的颈部运动。
低血压：血压过低，血液循环缓慢，会导致手脚发麻。可增加盐分摄入，多喝水，避免突然站起等。
贫血：血红蛋白含量低，氧气输送不足，可引起手脚发麻。应多吃富含铁的食物，如瘦肉、红枣等，必要时就医治疗。
注意事项：如果手脚发麻症状持续不缓解或伴有其他不适，如疼痛、无力等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并进行针对性治疗。
