膝盖疼有点肿可能由多种原因引起，如外伤、炎症、退行性变、感染、自身免疫性疾病等。
1. 外伤：如摔倒、碰撞等导致膝盖局部软组织损伤，出现疼痛和肿胀。可通过休息、冰敷受伤后 48 小时内、加压包扎、抬高患肢等方法缓解，必要时就医进行局部处理。
2. 炎症：如类风湿关节炎等自身免疫性疾病引起的炎症反应，会导致膝盖疼痛、肿胀。需遵医嘱使用非甾体抗炎药、免疫抑制剂等进行治疗，同时注意关节保暖和休息。
3. 退行性变：随着年龄增长，膝关节软骨磨损，易引发退行性关节炎，出现疼痛和肿胀。可进行适当的康复锻炼，如膝关节屈伸运动等，配合使用软骨保护剂等药物。
4. 感染：如细菌、病毒等感染膝关节，可导致炎症反应，引起疼痛和肿胀。需使用抗生素等药物进行抗感染治疗，注意局部清洁。
5. 其他：如痛风性关节炎等，可因尿酸代谢异常导致关节疼痛、肿胀。需调整饮食，避免高嘌呤食物，遵医嘱使用降尿酸药物等。
注意避免过度劳累和剧烈运动，如症状持续不缓解或加重，应及时就医明确病因，进行针对性治疗。
