脖子有时候感觉僵硬可能由多种原因引起，如长期不良姿势、颈部肌肉劳损、颈椎退行性病变、外感风寒、颈部外伤等。
长期不良姿势：如长时间低头看手机、电脑等，使颈部肌肉长时间处于紧张状态，容易导致脖子僵硬。建议保持正确的坐姿和站姿，定时活动颈部，如抬头、转头等。
颈部肌肉劳损：过度使用颈部肌肉，如频繁转头、搬重物等，可引起肌肉劳损，出现脖子僵硬。可通过按摩、热敷颈部肌肉来缓解，同时注意休息，避免过度劳累。
颈椎退行性病变：随着年龄增长，颈椎会发生退行性改变，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，压迫神经或血管，导致脖子僵硬。可进行颈椎牵引、物理治疗等，严重时需手术治疗。
外感风寒：颈部受风寒侵袭，导致局部气血不畅，引起脖子僵硬。可通过热敷、艾灸等方法驱寒，注意保暖，避免颈部受凉。
颈部外伤：如颈部扭伤、撞击等，可引起局部软组织损伤或骨折，导致脖子僵硬。需及时就医，进行相应的治疗，如固定、理疗等。
注意避免长时间保持同一姿势，注意颈部保暖，如出现脖子僵硬症状持续不缓解或加重，应及时就医。
