左手手背骨头疼可能由多种原因引起，如外伤、腱鞘炎、关节炎、痛风、骨质增生等。
1. 外伤：如摔倒、碰撞等导致手背骨头受伤，可出现疼痛。建议早期应冷敷减轻肿胀，24 小时后热敷促进淤血吸收，若疼痛严重可服用止痛药物，如布洛芬等。
2. 腱鞘炎：长期频繁活动手部，如打字、弹琴等，可引发腱鞘炎，导致手背骨头处疼痛。建议注意休息，避免过度活动手部，可进行热敷、按摩等，必要时可局部注射糖皮质激素。
3. 关节炎：如类风湿关节炎等，可累及手部关节及骨头，引起疼痛。建议遵医嘱服用抗风湿药物，如甲氨蝶呤等，同时配合局部理疗。
4. 痛风：体内尿酸代谢紊乱，尿酸盐沉积在关节处，可引发痛风性关节炎，导致手背骨头疼痛。建议低嘌呤饮食，多喝水，服用降尿酸药物，如别嘌醇等，急性发作时可使用秋水仙碱等药物。
5. 骨质增生：随着年龄增长，骨质增生可导致关节疼痛，包括手背骨头。建议可适当进行运动锻炼，增强关节周围肌肉力量，缓解疼痛，必要时可手术治疗。
注意避免手部过度劳累，如长时间使用手机、电脑等。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并进行针对性治疗。
