小腿内侧骨头疼可能是运动过度、外伤、生长痛、筋膜炎、骨髓炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、药物治疗、物理治疗等。
1. 运动过度：长时间或高强度运动，小腿内侧肌肉持续收缩，对骨头产生较大压力，引发疼痛。减少运动量，给身体充分休息时间。可进行热敷，用热毛巾或热水袋敷于疼痛部位，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，促进血液循环。也可外用云南白药膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、活血止痛膏，按说明书使用。
2. 外伤：受到碰撞、摔倒等外力冲击，导致小腿内侧骨头损伤。轻微损伤可先冷敷，减轻肿胀疼痛，48 小时后热敷。疼痛明显时，可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、三七伤药片、跌打丸。若损伤严重，有骨折等情况，需及时就医，可能需手术治疗。
3. 生长痛：多见于青少年生长发育快速期，骨骼生长速度快于周围组织，产生牵拉痛。注意休息，避免剧烈运动。可适当按摩疼痛部位，力度适中。饮食上多补充富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。疼痛严重时，遵医嘱服用维生素 D 滴剂、碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液。
4. 筋膜炎：长期劳损、受寒等使小腿内侧筋膜发生无菌性炎症。注意保暖，避免劳累。可进行按摩、针灸、理疗等。疼痛明显时，遵医嘱口服塞来昔布胶囊、美洛昔康片、洛索洛芬钠片。
5. 骨髓炎：细菌感染骨髓引发炎症。需及时就医，使用抗生素治疗，如遵医嘱静脉滴注注射用头孢曲松钠、注射用青霉素钠、盐酸左氧氟沙星注射液。必要时可能需手术清创引流。
日常要注意合理安排运动，避免过度劳累和受伤。运动前后做好热身和拉伸。注意腿部保暖，避免受寒。若疼痛持续不缓解或加重，及时就医检查。
