肚子里咕噜咕噜响还腹疼可能由多种原因引起，如消化不良、肠道感染、腹部着凉、胃肠道痉挛、肠道寄生虫等。
消化不良：饮食不规律、进食过多油腻或刺激性食物等可导致消化不良，胃肠蠕动减慢，食物在胃肠道内发酵产生气体，引起腹鸣和腹痛。建议调整饮食，避免暴饮暴食，少吃油腻和刺激性食物，可适当吃一些促进消化的食物，如山楂、苹果等。
肠道感染：细菌、病毒等感染肠道后，可引起肠道炎症，导致腹鸣、腹痛、腹泻等症状。注意饮食卫生，避免食用不洁食物，可根据感染病原体使用相应的抗生素或抗病毒药物治疗。
腹部着凉：寒冷刺激可使胃肠道蠕动加快，引起腹鸣和腹痛。注意保暖，尤其是腹部，避免受凉，可适当热敷腹部，缓解症状。
胃肠道痉挛：精神紧张、过度劳累等因素可引起胃肠道痉挛，导致腹痛、腹鸣。可通过放松心情、休息等方式缓解，必要时可使用解痉药物。
肠道寄生虫：肠道寄生虫在肠道内寄生，可引起肠道刺激症状，如腹鸣、腹痛、腹泻等。可通过驱虫治疗来解决。
注意事项：如果症状持续不缓解或伴有发热、呕吐、便血等其他异常症状，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并进行针对性治疗。
