眼睛眨一下就疼可能由多种原因引起，如眼部疲劳、眼部炎症、角膜损伤、倒睫、接触异物等。
1. 眼部疲劳：长时间用眼、过度用眼或用眼姿势不当等可导致眼部疲劳，引起眼睛眨眼时疼痛。应注意休息，避免长时间连续用眼，多做眼保健操，眺望远方等。
2. 眼部炎症：如结膜炎、角膜炎等，炎症刺激眼部神经会导致疼痛。需遵医嘱使用抗生素眼液、抗病毒眼液等进行治疗，同时注意眼部卫生，避免揉眼。
3. 角膜损伤：如角膜擦伤、角膜溃疡等，损伤部位受到刺激会引发疼痛。要避免揉眼，遵医嘱使用促进角膜修复的药物，如角膜生长因子等。
4. 倒睫：睫毛倒向眼球生长，刺激角膜和结膜，导致眼睛疼痛。可通过手术矫正倒睫。
5. 接触异物：眼睛内进入灰尘、沙子等异物，眨眼时会刺激异物部位引起疼痛。应及时用生理盐水冲洗眼睛，若冲洗后仍有异物感，需就医取出。
注意事项：若眼睛疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如视力下降、红肿等，应及时就医，进行详细检查和诊断，以明确病因并采取相应的治疗措施。
