夏天气温比较炎热，会让人感觉到身体特别疲劳，中午如果不睡午觉，下午上班时就会特别没精神，容易打嗑睡，影响工作质量，这时就需要采取一些方法提神醒脑。提神的方法有许多种，如果想让自己变得神清气爽，中午最好可以睡个觉，这样下午精神就会好上许多。
一、拳头按压：双手握成拳头状，放在耳朵斜后方靠近头骨的位置，然后将眼睛闭上，头往后面仰，让拳头支撑头部，这样可以减轻疲劳感。
二、指弹：精神不好时可以用手指敲打头部，这样头会感觉到有些疼，精神不振的现象就会消失。敲打头部时力道不要太大，一定要轻一些，不然会感觉到特别疼。
三、热石按摩颈部：找一个比较平稳的石头，将它浸泡在热水中，让石头的温度升高，按摩自己的颈部，来回按摩会提神醒脑，颈部也感觉特别舒服，工作起来也比较精神。
四、风油精：当你精神不振想睡觉时，可以闻一下风油精，风油精的味道比较冲，闻一下可以提神醒脑，再也不想睡觉了。风油精也比较便宜，超市里面都有卖的，如果精神特别差，可以将风油精涂抹在鼻子下面，这样精神会好上许多。
五、多喝水：多喝水可以刺激大脑，因为夏天比较容易睡觉，而且气温也比较高，可以喝些冷冻过的饮料，这样也可以感觉到凉爽一些。
六、早睡早起：精神不好是因为睡眠时间不够，晚上一定要早些睡觉，每天的睡眠时间应该保持在六到八个小时，这样第二天才会有精神。晚上十点之前一定要睡觉，如果晚上睡眠不够，中午也可以睡个午觉。
这些方法都可以提神醒脑，当你感觉到精神不振时可以试一下，虽然方法比较简单，但是用过之后你会感觉到自己精神状态好上许多。睡觉时间过长也会导致精神不振，平时不能睡太长时间，早上起来可以跑半个小时步，这样一天都比较有精神，工作起来也比较卖力。