天天牙龈出血可能由多种原因引起，如口腔卫生不良、局部刺激、全身性疾病、维生素缺乏、血液系统疾病等。
1. 口腔卫生不良：长期不刷牙或刷牙不彻底，导致牙菌斑、牙结石堆积，刺激牙龈引起出血。建议保持良好的口腔卫生，每天认真刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期去口腔医院洗牙。
2. 局部刺激：食物嵌塞、不良修复体、残根残冠等局部刺激因素，可引起牙龈炎症导致出血。应及时去除局部刺激物，如修整不良修复体、拔除残根残冠等。
3. 全身性疾病：如高血压、糖尿病等全身性疾病，可导致血管脆性增加，引起牙龈出血。患者需积极治疗原发病，控制血压、血糖等指标。
4. 维生素缺乏：维生素 C、维生素 K 等缺乏，可影响牙龈的正常代谢和凝血功能，导致牙龈出血。可通过多吃富含维生素的食物，如柑橘、菠菜等，或在医生指导下补充维生素制剂来改善。
5. 血液系统疾病：如白血病、血小板减少性紫癜等，可导致凝血功能障碍，引起牙龈出血。这类患者需要及时就医，进行相关检查和治疗。
注意事项：如果牙龈出血持续不缓解或伴有其他不适症状，如疼痛、肿胀等，应及时就医，进行详细检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。
