额头疼可能由多种原因引起，如精神紧张、睡眠不足、头部外伤、五官科疾病如鼻窦炎、青光眼等、脑血管疾病等。
1. 精神紧张：长期处于精神紧张状态，大脑神经一直处于紧绷状态，容易引发额头疼。建议适当放松，如听音乐、做深呼吸、进行户外运动等。
2. 睡眠不足：睡眠质量差或睡眠时间不足，大脑得不到充分休息，会导致额头疼。建议保证充足的睡眠，养成良好的睡眠习惯。
3. 头部外伤：头部受到撞击等外伤后，可能会引起额头疼。如果是轻微外伤，可通过休息、冷敷等方式缓解；如果疼痛严重或持续不缓解，应及时就医。
4. 五官科疾病：鼻窦炎可导致鼻腔黏膜充血、肿胀，引起额头疼，还伴有流涕、鼻塞等症状。青光眼患者眼压升高时也会出现额头疼，同时伴有眼胀、视力模糊等症状。需及时治疗相应的五官科疾病。
5. 脑血管疾病：如脑血管痉挛、脑供血不足等，可能会引起额头疼。这种情况较为严重，应立即就医，进行相关检查和治疗。
注意，如果额头疼持续不缓解或伴有其他不适症状，如呕吐、视力下降等，应及时就医，以明确病因并进行针对性治疗。
