舌下血管发青可能由多种原因引起，如血液循环不良、寒冷刺激、过度劳累、情绪波动、气血亏虚等。
1. 血液循环不良：长期久坐、久站或姿势不当，导致血液循环不畅，舌下血管血液淤积，出现发青现象。可通过适当活动，如散步、瑜伽等，促进血液循环来改善。
2. 寒冷刺激：冬季或接触寒冷物体后，舌下血管收缩，血液流动缓慢，会导致血管发青。注意保暖，避免长时间处于寒冷环境中。
3. 过度劳累：身体过度疲劳时，气血运行受阻，舌下血管也会受到影响。应保证充足的休息和睡眠，避免过度劳累。
4. 情绪波动：剧烈的情绪变化，如愤怒、紧张等，可引起体内气血紊乱，舌下血管出现异常。保持心情舒畅，避免情绪过度波动。
5. 气血亏虚：久病体虚或营养不良等导致气血不足，不能充盈脉络，舌下血管会显得发青。可通过饮食调理，多吃一些补气养血的食物，如红枣、桂圆等。
注意：如果舌下血管发青持续不缓解或伴有其他不适症状，如头晕、乏力等，应及时就医，以明确病因并进行相应治疗。
