背中心的脊椎骨疼可能由多种原因引起，如姿势不良、外伤、脊椎退行性变、炎症反应、肌肉劳损等。
1. 姿势不良：长期不良的坐姿、站姿或睡姿，可导致脊椎关节受力不均，引起脊椎骨疼痛。建议保持正确的姿势，避免长时间弯腰、驼背或久坐久站，定时活动身体。
2. 外伤：如摔倒、碰撞等直接作用于背部的外伤，可能导致脊椎骨损伤，引发疼痛。若有外伤史，应及时就医检查，根据损伤情况进行相应治疗。
3. 脊椎退行性变：随着年龄增长，脊椎椎间盘逐渐退变、骨质增生等，可引起脊椎骨疼痛。可通过适当运动、热敷、按摩等缓解症状，必要时遵医嘱进行治疗。
4. 炎症反应：如强直性脊柱炎等炎症性疾病，可累及脊椎，导致疼痛。需及时就医，进行抗炎等治疗。
5. 肌肉劳损：背部肌肉长时间过度紧张或劳累，可引发肌肉劳损，导致脊椎骨疼痛。可通过按摩、拉伸肌肉等方式缓解，注意休息，避免过度劳累。
注意事项：如果脊椎骨疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查，以明确病因并采取相应治疗措施。避免自行随意用药或按摩，以免加重病情。
