喘不上气来胸闷恶心可能由多种原因引起，如心肺疾病、神经系统问题、呼吸系统感染、过度劳累及环境因素等。
1. 心肺疾病：心脏功能异常如冠心病、心力衰竭等，可导致心肌供血不足，引起胸闷、喘不过气；肺部疾病如肺炎、慢性阻塞性肺疾病等，影响肺部气体交换，出现上述症状。
建议及时就医，进行心脏和肺部相关检查，如心电图、心脏超声、胸部 X 光等，根据诊断结果进行相应治疗，如药物治疗、吸氧等。
2. 神经系统问题：焦虑、抑郁等情绪问题可引发自主神经功能紊乱，导致胸闷、恶心等症状。
建议调整心态，可通过听音乐、运动等方式缓解压力，必要时寻求心理医生帮助。
3. 呼吸系统感染：感冒、流感等病毒感染引起呼吸道炎症，导致气道狭窄、分泌物增多，影响呼吸功能。
建议注意休息，多喝水，遵医嘱使用抗病毒或抗生素药物治疗。
4. 过度劳累：长期劳累、熬夜等可使身体疲劳，心肺功能负担加重，出现胸闷、恶心。
建议保证充足睡眠，合理安排工作和休息时间，适当进行运动锻炼。
5. 环境因素：处于密闭、空气不流通的环境中，或接触刺激性气体等，可引起呼吸道不适。
建议及时脱离不良环境，到通风良好的地方，呼吸新鲜空气。
注意事项：若症状持续不缓解或加重，应立即就医，避免自行用药，以免延误病情。同时，保持良好的生活习惯，定期体检，有助于早期发现和预防相关疾病。
