关节能活动但疼痛可能由多种原因引起，如关节劳损、滑膜炎、关节炎、关节创伤、风湿性关节炎等。
1. 关节劳损：长期过度使用关节，如频繁的重体力劳动、长时间站立或久坐，可导致关节周围肌肉疲劳和损伤，引起疼痛。建议注意休息，避免过度劳累，可适当进行热敷、按摩等缓解疼痛。
2. 滑膜炎：关节滑膜受到刺激产生炎症，导致疼痛、肿胀等症状。可能与感染、外伤等因素有关。可通过休息、局部冷敷、服用抗炎药物等进行治疗。
3. 关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，会引起关节疼痛、僵硬、活动受限。需根据具体病情进行药物治疗、物理治疗等。
4. 关节创伤：如扭伤、挫伤等，可导致关节损伤和疼痛。早期应进行冷敷、制动，后期可进行康复训练。
5. 风湿性关节炎：自身免疫性疾病，可累及关节，引起疼痛、红肿等。需长期服用抗风湿药物进行治疗。
注意事项：如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以明确病因并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免关节受寒、过度劳累等。
