膝盖骨感觉凉可能由多种原因引起，如寒冷刺激、气血不畅、阳虚寒盛、寒湿侵袭、经络阻滞等。
寒冷刺激：长时间处于寒冷环境中，如冬季户外长时间停留，或夏季空调温度过低，会导致膝盖骨局部血管收缩，气血运行不畅，从而感觉凉。建议注意保暖，根据季节和环境适当增减衣物，避免膝盖直接接触寒冷物体。
气血不畅：长期劳累、情绪不畅等可影响气血运行，导致气血不能温养膝盖骨。可通过适当运动，如散步、瑜伽等，促进气血流通，也可配合按摩穴位如血海、足三里等。
阳虚寒盛：体质偏阳虚，体内阳气不足，不能温煦肢体，易出现膝盖骨发凉。可多食用温热性食物，如羊肉、韭菜等，也可在医生指导下使用一些温阳的中药。
寒湿侵袭：居住环境潮湿，或涉水淋雨等，寒湿之邪侵袭膝盖，阻碍气血运行而致凉。要注意居住环境的干燥，避免涉水，可适当用艾叶泡脚等以祛湿散寒。
经络阻滞：外伤或长期姿势不良等导致经络不通，气血运行受阻，膝盖骨得不到气血的温养而发凉。可通过针灸、推拿等中医理疗方法疏通经络。
注意避免长时间处于寒冷潮湿环境，注意关节保暖，如出现持续不适或加重，应及时就医。
