手指头关节胀疼可能由多种原因引起，如过度劳累、寒冷刺激、关节炎、滑膜炎、外伤等。
1. 过度劳累：长时间使用手指进行重复性动作，如打字、编织等，会导致手指关节疲劳，引起胀疼。建议适当休息，让手指得到放松，可进行热敷或按摩缓解。
2. 寒冷刺激：手指暴露在寒冷环境中，血管收缩，引起关节疼痛。保暖是关键，戴上手套，避免手指接触寒冷物体。
3. 关节炎：类风湿关节炎等炎症性关节炎会导致关节肿胀、疼痛、僵硬。需遵医嘱进行药物治疗，如非甾体抗炎药、免疫抑制剂等，同时注意保暖和休息。
4. 滑膜炎：手指关节的滑膜受到刺激，产生炎症，出现胀疼。可局部使用消炎止痛药物，如扶他林乳膏，若症状严重需就医治疗。
5. 外伤：手指受到撞击、扭伤等外伤，可引起关节周围组织损伤，导致肿胀疼痛。早期可进行冷敷减轻肿胀，后期可热敷促进恢复，若疼痛严重需就医检查。
注意避免手指过度劳累和受寒，如出现持续疼痛或肿胀不缓解，应及时就医明确病因并进行治疗。
