左边腰腰疼可能由多种原因引起，如腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、肾结石、肾积水等。
1. 腰肌劳损：长期腰部过度劳累、姿势不良或腰部外伤等可导致腰肌劳损，引起腰疼。建议注意休息，避免腰部过度劳累和剧烈运动，可进行腰部热敷、按摩等缓解症状。
2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘的退变、损伤等可导致椎间盘突出，压迫神经根，引起腰疼。建议卧硬板床休息，避免弯腰持重物，可配合牵引、理疗等治疗，严重时需手术治疗。
3. 腰椎骨质增生：腰椎骨质增生是腰椎的一种退行性改变，可刺激周围组织，引起腰疼。建议适当活动腰部，避免长时间久坐或弯腰，可佩戴腰围保护腰部，必要时可服用非甾体抗炎药缓解症状。
4. 肾结石：肾结石可刺激肾盂、输尿管黏膜，引起腰疼。建议大量饮水，促进结石排出，根据结石大小和位置选择药物排石或体外冲击波碎石等治疗方法。
5. 肾积水：肾积水可导致腰部胀痛，常见于输尿管梗阻等情况。建议明确病因，解除梗阻，如输尿管狭窄可进行手术治疗，同时注意预防感染。
注意事项：如腰疼持续不缓解或伴有其他症状，如下肢麻木、无力等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并进行针对性治疗。
