左腿膝盖会响可能由多种原因引起，如关节磨损、半月板损伤、韧带松弛、滑膜炎症、髌骨软化等。
1. 关节磨损：长期的磨损会导致关节面不平整，在活动时就会出现响声。随着年龄增长，这种情况较为常见。建议注意减少剧烈运动，避免长时间站立或行走，可适当进行热敷、按摩等缓解。
2. 半月板损伤：半月板是膝关节内的软骨结构，损伤后在活动时会引起响声。多因运动损伤所致。可通过休息、物理治疗如针灸、理疗等缓解症状，严重时需手术治疗。
3. 韧带松弛：韧带松弛会使关节的稳定性下降，活动时容易出现响声。可能与先天因素或外伤有关。加强腿部肌肉锻炼，如深蹲等，有助于增强韧带的力量。
4. 滑膜炎症：滑膜受到刺激后会产生炎症，在活动时会出现响声。常见于感染、创伤等情况。需根据具体病因进行抗感染、消炎等治疗。
5. 髌骨软化：髌骨的软骨面磨损或软化，在活动时会产生响声。多见于长期爬山、爬楼梯等运动的人群。可佩戴护膝，进行康复训练，如膝关节屈伸练习等。
注意避免过度劳累和剧烈运动，如出现疼痛、肿胀等不适症状应及时就医，遵医嘱进行治疗和康复。
