不由自主眨眼频繁可能由多种原因引起，如眼部疲劳、眼部炎症、环境因素、神经因素、心理因素等。
眼部疲劳：长时间用眼、过度用眼或用眼姿势不当等，导致眼睛干涩、疲劳，从而引起眨眼频繁。建议注意休息，避免长时间连续用眼，多做眼保健操，眺望远方等。
眼部炎症：如结膜炎、角膜炎等，炎症刺激眼部神经，引起眨眼反射增强。需及时就医，使用相应的眼药治疗，如抗生素眼药水等。
环境因素：干燥、风沙、强光等不良环境刺激眼睛，引发眨眼频繁。可在环境中使用加湿器，佩戴防护眼镜等。
神经因素：面部神经或眼部神经受到压迫、损伤等，导致神经功能异常，引起眨眼频繁。需就医进行神经检查和治疗。
心理因素：紧张、焦虑、压力等情绪问题，可通过心理调节来缓解，如放松心情、进行心理咨询等。
注意：如果眨眼频繁症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
