暴躁易怒可能由多种因素引起，如心理压力过大、睡眠质量不佳、人际关系紧张、生活环境改变、性格特质等。
心理压力过大：长期处于高压力状态下，大脑神经处于紧绷状态，容易引发暴躁易怒情绪。建议学会合理释放压力，如进行适量运动、听音乐、旅游等。
睡眠质量不佳：睡眠不足或睡眠质量差会影响大脑的调节功能，导致情绪不稳定。应保持规律的作息时间，创造良好的睡眠环境。
人际关系紧张：与他人的矛盾和冲突会让人情绪激动。要学会沟通技巧，尊重他人，避免过度计较。
生活环境改变：新的环境可能让人感到不适应，从而产生暴躁情绪。要积极适应新环境，结交新朋友。
性格特质：本身性格较为急躁的人更容易出现暴躁易怒的情况。可以通过自我暗示、培养耐心等方式来改善。
注意，若暴躁易怒情况持续且严重影响生活，应及时就医，寻求专业心理医生的帮助。
