头皮疼得厉害可能由多种原因引起，如精神紧张、头皮外伤、头皮炎症、颈椎病、血压异常等。
精神紧张：长期精神压力大、焦虑、抑郁等情绪问题可导致头皮血管收缩，引起头皮疼痛。建议放松心情，可通过听音乐、运动、与朋友交流等方式缓解压力。
头皮外伤：如碰撞、拉扯等导致头皮局部受伤，可引起疼痛。若伤口较小，可自行消毒处理；若伤口较大或出血较多，应及时就医。
头皮炎症：脂溢性皮炎、毛囊炎等炎症性疾病可刺激头皮神经，引发疼痛。注意保持头皮清洁，避免过度搔抓，可使用抗炎药物治疗。
颈椎病：颈椎病变压迫神经，可引起头皮放射性疼痛。可通过按摩、理疗等方式缓解症状，严重时需就医治疗。
血压异常：血压过高或过低都可能导致头皮疼痛。定期测量血压，若血压异常，应遵医嘱进行调整。
注意事项：若头皮疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，如头晕、呕吐等，应及时就医，以明确病因并进行针对性治疗。
