老是打饱嗝胃胀可能由多种原因引起，如饮食不当、胃肠动力不足、精神因素、腹部着凉、胃肠道疾病等。
1. 饮食不当：进食过快、过多，吃了过多易产气的食物如豆类、红薯等，或吃了过于油腻、辛辣刺激的食物，都可能导致打饱嗝胃胀。建议调整饮食结构，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，减少易产气食物的摄入。
2. 胃肠动力不足：老年人或胃肠功能较弱的人，胃肠蠕动减慢，食物在胃内停留时间过长，容易产生气体导致胃胀。可以适当运动，如散步、揉腹等，促进胃肠蠕动，也可在医生指导下使用促胃肠动力药物。
3. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力过大等，可影响胃肠功能，导致胃肠蠕动紊乱，出现打饱嗝胃胀。要注意调节情绪，保持心情舒畅，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力。
4. 腹部着凉：寒冷刺激可使胃肠道痉挛，引起消化不良，出现胃胀等症状。要注意保暖，尤其是腹部，避免受凉。
5. 胃肠道疾病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，可影响胃的正常消化功能，导致打饱嗝胃胀。需及时就医，进行相关检查和治疗，如服用抑酸药、胃黏膜保护剂等。
注意事项：如果症状持续不缓解或伴有其他不适，如腹痛、呕吐、黑便等，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。同时，要养成良好的饮食习惯，保持规律的生活作息。
