嘴里总感觉很干可能由多种原因引起，如饮水过少、环境干燥、服用某些药物、唾液腺疾病、维生素缺乏等。
1. 饮水过少：如果日常饮水不足，身体水分缺失，就会导致口腔黏膜干燥，进而感觉嘴里很干。建议增加饮水量，每天保证足够的水分摄入，尤其是在气候干燥或运动后。
2. 环境干燥：长期处于干燥的环境中，如空调房、沙漠等，水分容易蒸发，口腔也会随之干燥。可使用加湿器增加空气湿度，改善口腔环境。
3. 服用某些药物：部分药物可能会引起口干的副作用，如抗组胺药、抗抑郁药等。在服用这些药物期间，可适当多喝水，或咨询医生是否可以更换药物。
4. 唾液腺疾病：唾液腺功能障碍，如唾液腺炎、唾液腺结石等，会导致唾液分泌减少，引起口腔干燥。需及时就医治疗，针对病因进行相应的治疗。
5. 维生素缺乏：尤其是维生素 B 族和维生素 C 缺乏，可能影响唾液分泌，导致口腔干燥。可通过多吃富含这些维生素的食物，如水果、蔬菜、全麦食品等来补充。
注意事项：如果嘴里长时间持续干燥且伴有其他不适症状，如口臭、口腔溃疡、吞咽困难等，应及时就医，进行全面检查，以确定病因并接受专业治疗。
