老感觉冷可能由多种原因引起，如血液循环不良、营养缺乏、自主神经功能紊乱、环境因素、体质虚弱等。
血液循环不良：血管收缩功能异常，导致血液流动不畅，末梢循环差，就会感觉冷。可以通过适当运动，促进血液循环，如散步、慢跑等；注意保暖，避免受寒。
营养缺乏：缺乏铁、维生素 B12 等营养物质，会影响红细胞的生成和功能，导致贫血，出现怕冷症状。多吃富含铁和维生素 B12 的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋类等。
自主神经功能紊乱：自主神经调节失衡，影响体温调节中枢，使人对寒冷敏感。可进行一些放松训练，如深呼吸、冥想等；保持规律的生活作息，避免熬夜。
环境因素：长时间处于低温环境中，身体散热过多，就会感觉冷。及时增添衣物，避免长时间待在寒冷的地方。
体质虚弱：身体免疫力低下，代谢率低，容易感到寒冷。加强锻炼，增强体质，如瑜伽、太极拳等；保证充足的睡眠，有助于恢复体力。
注意事项：如果老感觉冷的症状持续不缓解或伴有其他不适，如乏力、头晕等，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。
