耳朵后面痛一阵一阵的可能由多种原因引起，如肌肉紧张、神经受压、耳部感染、外伤、颞下颌关节紊乱等。
肌肉紧张：长时间保持不良姿势，如低头玩手机等，导致耳部周围肌肉紧张，引发疼痛。可通过按摩耳部周围肌肉，如轻轻揉按耳垂后方、耳后乳突等部位来缓解。
神经受压：如枕大神经受压，可引起耳后疼痛。调整睡眠姿势，避免长时间压迫同一部位，可缓解症状。
耳部感染：如外耳道炎、中耳炎等，炎症刺激可导致耳后疼痛。需遵医嘱使用抗生素等药物进行治疗，同时保持耳部清洁。
外伤：耳部受到撞击等外伤，可引起局部疼痛。可先进行冷敷减轻肿胀，若疼痛严重或有出血等情况，应及时就医。
颞下颌关节紊乱：咀嚼时关节运动异常，可引起耳后疼痛。避免过度咀嚼硬物，进行适当的关节按摩和运动锻炼，如张口闭口练习等。
注意事项：若疼痛持续不缓解或伴有发热、听力下降等其他症状，应及时就医，进行详细检查，以明确病因并进行针对性治疗。
