有点动静心脏就吓一跳可能由多种原因引起，如自主神经功能紊乱、心脏神经官能症、心律失常、贫血、低血压等。
1. 自主神经功能紊乱：长期精神紧张、压力过大、焦虑等可导致自主神经功能失调，使心脏对外界刺激过于敏感。建议保持良好的心态，避免过度劳累和精神紧张，可适当进行运动锻炼，如散步、瑜伽等。
2. 心脏神经官能症：常由心理因素诱发，如情绪激动、精神创伤等。表现为心脏部位不适，对轻微动静敏感。可通过心理疏导、放松训练等方式缓解症状，如听音乐、深呼吸等。
3. 心律失常：如早搏等，可导致心脏跳动异常，对外界动静反应增强。需就医明确心律失常类型，根据具体情况进行药物治疗或射频消融等。
4. 贫血：血红蛋白含量降低，心脏需更努力工作以满足机体需求，对动静较敏感。补充铁剂、维生素等纠正贫血可改善症状。
5. 低血压：血压偏低，心脏灌注不足，对外界刺激反应敏感。可通过增加盐和水分摄入、适当运动等提高血压。
注意要保持规律的生活作息，避免熬夜和剧烈运动。如有不适症状持续不缓解或加重，应及时就医明确病因并进行针对性治疗。
