3 岁宝宝手心脚心发热可能由多种原因引起，如环境因素、饮食因素、疾病因素、衣着不当、过度活动等。
环境因素：宝宝处于高温环境中，如夏季室温过高或穿着过多，会导致手心脚心发热。可适当降低室温，减少衣物。
饮食因素：进食过多高热量、高蛋白食物，或食用辛辣刺激性食物，可能引起胃肠积热，出现手心脚心发热。应调整饮食结构，避免过度进食。
疾病因素：上呼吸道感染、扁桃体炎等感染性疾病，可导致发热，进而出现手心脚心发热。需及时就医，遵医嘱使用抗生素等药物治疗。
衣着不当：如果宝宝穿着过厚或过紧的衣物，影响散热，会使手心脚心发热。应根据天气和宝宝的活动情况，合理增减衣物。
过度活动：剧烈运动后，宝宝身体产热增加，会出现手心脚心发热。让宝宝适当休息，待身体散热后症状可缓解。
注意：如果宝宝手心脚心发热持续不缓解或伴有其他不适症状，如精神萎靡、食欲不振等，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
