8 个月宝宝晚上睡觉总是翻来覆去可能由多种原因引起，如环境因素、喂养不当、缺乏维生素 D 及钙、腹部不适、睡眠习惯不良等。
环境因素：室温过高或过低、床铺不舒适等。宝宝对环境变化较为敏感，不适宜的环境会影响睡眠。建议调整室内温度在 24 - 26℃，保持床铺干净整洁、柔软舒适。
喂养不当：睡前吃得过饱或饥饿。过饱会导致胃肠不适，饥饿则会引起饥饿性哭闹。建议合理安排喂奶时间，避免睡前过度喂养或饥饿。
缺乏维生素 D 及钙：可影响神经兴奋性，导致睡眠不安。可遵医嘱补充维生素 D 及适量钙剂。
腹部不适：如肠胀气、肠绞痛等。可通过腹部按摩、飞机抱等方式缓解。
睡眠习惯不良：没有固定的睡眠时间和规律。应培养宝宝良好的睡眠习惯，每天在固定时间安排宝宝睡觉。
注意事项：要密切观察宝宝的睡眠情况和其他表现，如有异常及时就医。同时，要尽量为宝宝创造一个安静、舒适的睡眠环境。
