手指头时不时疼可能由多种原因引起，如外伤、腱鞘炎、关节炎、雷诺现象、周围神经病变等。
外伤：手指受到撞击、挤压等外伤，可导致局部软组织损伤，引起疼痛。可通过局部冷敷减轻肿胀，24 小时后热敷促进血液循环，若疼痛严重可服用止痛药物。
腱鞘炎：长期频繁使用手指，如打字、弹琴等，可引发腱鞘炎，表现为手指疼痛、活动受限。可适当休息，进行热敷、按摩等缓解，必要时可局部注射糖皮质激素。
关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等可导致手指关节疼痛、肿胀、畸形。需遵医嘱进行药物治疗，如非甾体抗炎药、抗风湿药等，同时配合物理治疗。
雷诺现象：寒冷刺激或情绪激动等可诱发手指血管痉挛，出现疼痛、苍白、发绀等症状。注意保暖，避免寒冷刺激，可使用血管扩张剂。
周围神经病变：糖尿病等疾病可引起周围神经病变，导致手指感觉异常、疼痛。控制血糖是关键，可配合营养神经药物治疗。
注意避免手指过度劳累和受寒，如出现持续疼痛或伴有其他症状，应及时就医明确病因并进行针对性治疗。
