左胳膊和手没劲可能由多种原因引起，如颈椎病、脑供血不足、神经受压、肌肉劳损、外伤等。
颈椎病：因颈椎病变压迫神经，导致上肢神经传导异常，出现胳膊和手没劲。可通过颈部按摩、热敷缓解，严重时需就医进行颈椎牵引等治疗。
脑供血不足：脑部血液循环不畅，影响上肢神经功能，引起无力。应改善生活方式，如低盐低脂饮食、适量运动，必要时使用改善脑供血的药物。
神经受压：如腕管综合征等，神经受到压迫导致上肢功能异常。可进行局部理疗、佩戴支具等，严重者需手术治疗。
肌肉劳损：长期过度使用上肢肌肉，导致肌肉疲劳、损伤，出现无力。要注意休息，进行适当的肌肉锻炼，如握拳、伸展等。
外伤：如胳膊或手部受到撞击、扭伤等，引起局部肌肉、神经损伤。需及时就医进行清创、固定等处理，后期进行康复训练。
注意事项：如症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。避免过度劳累和不良姿势，保护上肢关节和肌肉。
