大脚趾一按就疼可能由多种原因引起，如外伤、甲沟炎、痛风、腱鞘炎、骨性关节炎等。
外伤：如踢到硬物等导致大脚趾局部软组织损伤，可出现按压疼痛。建议早期可冷敷减轻肿胀，24 小时后热敷促进淤血吸收，若疼痛严重可口服止痛药物。
甲沟炎：甲沟及其周围组织的化脓性感染，可引起疼痛。建议保持局部清洁，可外用碘伏消毒，若形成脓肿需切开引流。
痛风：体内尿酸代谢紊乱，尿酸盐结晶沉积在关节处，引发炎症。建议低嘌呤饮食，多喝水促进尿酸排泄，必要时服用降尿酸药物。
腱鞘炎：腱鞘因摩擦等原因出现炎症，大脚趾活动时疼痛加剧。建议减少大脚趾活动，可局部热敷、按摩，严重时可进行封闭治疗。
骨性关节炎：关节软骨磨损、骨质增生等导致关节疼痛。建议注意休息，避免过度劳累，可佩戴护具，必要时进行关节腔注射药物等治疗。
注意避免长时间行走或站立，如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医明确病因并进行相应治疗。
