脸感觉很肿可能由多种原因引起，如睡眠不足、饮水过多、过敏反应、肾脏疾病、血液循环不良等。
1. 睡眠不足：长时间熬夜或睡眠质量差会导致面部血液循环不畅，引起脸部肿胀。建议保持充足的睡眠，每天尽量保证 7 - 8 小时的睡眠时间。
2. 饮水过多：短期内大量饮水，身体来不及代谢，会导致水分在体内潴留，引起脸部水肿。减少饮水量，适当增加运动量，促进水分代谢。
3. 过敏反应：接触过敏原后，身体会产生免疫反应，导致面部血管扩张、组织液渗出，引起脸部肿胀。避免接触过敏原，可使用抗过敏药物治疗。
4. 肾脏疾病：肾脏功能受损时，无法正常排出体内多余的水分和废物，会引起全身性水肿，包括脸部。及时就医，进行相关检查和治疗，如服用利尿剂等。
5. 血液循环不良：长期久坐、久站或姿势不当，会影响血液循环，导致脸部肿胀。经常活动身体，变换姿势，促进血液循环。
注意事项：如果脸部肿胀持续不缓解或伴有其他不适症状，如呼吸困难、头晕等，应及时就医，进行全面检查，以明确病因并进行针对性治疗。
