经常头痛眼胀可能由多种原因引起，如精神紧张、用眼过度、血压异常、颈椎问题、脑部供血不足等。
1. 精神紧张：长期处于精神紧张状态，如工作压力大、焦虑等，可导致头部和眼部肌肉紧张，引起头痛眼胀。建议学会放松，如进行深呼吸、冥想、瑜伽等，缓解精神压力。
2. 用眼过度：长时间使用电子设备、看书等，会使眼睛疲劳，引发头痛眼胀。应注意控制用眼时间，每隔一段时间休息一下，向远处眺望，做眼保健操等。
3. 血压异常：血压过高或过低都可能导致头痛眼胀。需要定期测量血压，若血压异常，应遵医嘱进行调整血压的治疗。
4. 颈椎问题：颈椎病变如颈椎病等，可影响颈部血管和神经，导致头痛眼胀。可通过按摩、理疗等方式缓解颈椎症状。
5. 脑部供血不足：脑部血液循环不畅，如动脉硬化等，可引起头痛眼胀。要保持健康的生活方式，如低盐低脂饮食、适量运动等，改善脑部供血。
注意要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，如症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并进行针对性治疗。
