眼睛疼脑袋疼可能由多种原因引起，如用眼过度、精神紧张、外感风寒、血压异常、颅内病变等。
1. 用眼过度：长时间盯着电子屏幕或近距离用眼，会导致眼睛疲劳和头疼。应注意休息，多眨眼，眺望远方，缓解眼睛疲劳。
2. 精神紧张：压力过大、情绪激动等可引起头疼和眼睛不适。可通过放松心情、听音乐、进行适量运动来缓解。
3. 外感风寒：风寒侵袭人体，经络不畅，可出现头疼和眼睛疼。可适当保暖，喝姜糖水，促进身体发汗驱寒。
4. 血压异常：血压过高或过低都可能引起头疼和眼睛不适。应监测血压，遵医嘱调整血压药物或生活方式。
5. 颅内病变：如颅内肿瘤等，可能压迫神经导致头疼和眼睛疼。这种情况较为罕见，若伴有其他不适，应及时就医检查。
注意事项：如果眼睛疼脑袋疼持续不缓解或伴有其他严重症状，如呕吐、视力下降等，应及时就医，进行详细检查，以明确病因并接受相应治疗。
