这段时间总是头晕可能由多种原因引起，如贫血、低血压、颈椎病、脑供血不足、睡眠不足等。
贫血：红细胞数量或血红蛋白含量减少，导致血液携氧能力下降，脑部供氧不足而头晕。可多吃富含铁、维生素 B12 和叶酸的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等，必要时遵医嘱补充铁剂等。
低血压：血压低于正常水平，脑部供血不足引起头晕。平时要注意合理饮食，避免突然站起，可穿弹力袜帮助血液回流。
颈椎病：颈椎病变压迫血管和神经，影响脑部供血和神经功能，导致头晕。可进行颈部按摩、理疗，避免长时间低头玩手机或伏案工作。
脑供血不足：脑血管狭窄或堵塞等原因，导致脑部血液供应减少而头晕。要控制血压、血脂等，遵医嘱使用改善脑供血的药物。
睡眠不足：大脑得不到充分休息，神经功能紊乱，容易出现头晕。要保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。
注意要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，若头晕症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
