很多人对营养不良十分的熟悉，但是如何检查自己是否患有营养不良就鲜有人知，一般而言如果错误判断自己的病情，则会影响后期的治疗。所以必须要在疾病到来之前，正确的掌握该疾病的诊断方法。而检查营养不良的方法有很多，比如以下两个主要的检查营养不良的办法。
第一种办法，进行体格的检查，患者的营养状况可以根据很多种的办法去检查。一种是根据标准的身高和体重的对照表去对比。第二种体格检查办法就是计算自己的身体的质量指数。而正常的成年人在未患有营养不良的情况下，治疗指数是在20-25之间。第三种体格检查办法，还可以通过皮肤褶皱来判断自身的营养状况。可以准备一个卡尺，一般来说，正常的男性的皮肤褶皱厚有12毫米左右，女性则在25毫米左右。第四种的体格检查是通过左上臂的直径，这个数据可以反映自身的骨骼肌的情况，从而去侧面判断患者自身的营养状况。
第二种办法是去医院进行检查，在医院可以做的营养不良检查，第一种是尿液检查，除了营养不良以外还能知道肾小管病还有肾功能不全等等。第二种是便检，可以检查肠胃细菌等等。第三种是血生化检查，可以帮助患者了解自己的肝肾功能。第四种是血沉检查，可以提示结缔组织存在的疾病还有一些慢性感染等。第五种是X线检查，观察骨骼的生长情况，从而了解患者的营养情况。
如果发现自己患有营养不良那么就要去医院进行全面的检查，根据自身的情况，去选择合适的调理办法，并且患者如果存在着一些蛋白质或者营养物质缺乏的情况，那么就必须要进行定期的营养监测，一旦发现自己的情况出现恶化，就必须要及时的去阻止。