脑门和眼眶疼可能由多种原因引起，如精神紧张、眼部疲劳、鼻窦炎、高血压、颅内压增高等。
1. 精神紧张：长期精神压力大、焦虑等可导致脑门和眼眶疼。建议放松心情，可通过听音乐、运动等方式缓解。
2. 眼部疲劳：长时间用眼，如看电脑、手机等，容易引起眼部疲劳，进而导致脑门和眼眶疼。应注意休息，多眨眼，眺望远方。
3. 鼻窦炎：鼻窦发炎时，炎症刺激周围组织可引起脑门和眼眶疼。可使用鼻喷剂等药物治疗，同时保持鼻腔清洁。
4. 高血压：血压升高时，可引起头部血管扩张，导致脑门和眼眶疼。要控制血压，按时服药，定期测量血压。
5. 颅内压增高：颅内肿瘤、脑积水等疾病可导致颅内压增高，引起脑门和眼眶疼。需及时就医，进行相关检查和治疗。
注意事项：如果脑门和眼眶疼持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、视力下降等，应及时就医，进行详细检查，以明确病因并进行针对性治疗。
