两只手老是发麻可能由多种原因引起，如长时间压迫、颈椎病、腕管综合征、末梢神经炎、贫血等。
长时间压迫：长时间保持同一姿势，如伏案工作、睡觉姿势不当等，会压迫手部神经，导致发麻。建议经常活动手部，变换姿势，避免长时间压迫。
颈椎病：颈椎病变压迫神经根，可引起手部麻木。可通过颈部按摩、热敷、牵引等缓解症状，严重时需就医治疗。
腕管综合征：腕部正中神经受压，导致手部麻木、疼痛等。可佩戴腕部支具，进行局部理疗，必要时手术治疗。
末梢神经炎：多种原因引起的末梢神经病变，可出现手部麻木等症状。可服用营养神经的药物，如维生素 B1、B12 等。
贫血：血红蛋白减少，导致组织缺氧，可引起手脚麻木等症状。需改善饮食，多吃含铁丰富的食物，必要时补充铁剂等。
注意事项：若手麻症状持续不缓解或伴有其他不适，如疼痛、无力等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并进行针对性治疗。
