睡觉起来头疼恶心想吐可能由多种原因引起，如睡眠姿势不当、低血糖、血压异常、脑部供血不足、感冒等。
睡眠姿势不当：长时间压迫头部一侧或颈部，导致血液循环不畅，引起头疼、恶心等症状。可调整睡眠姿势，避免长时间固定姿势，适当活动颈部。
低血糖：夜间空腹时间过长，导致血糖偏低，出现头晕、恶心等表现。睡前适量进食，或起床后及时补充糖分，如吃块糖果或喝杯果汁。
血压异常：血压过高或过低都可能引起不适。若血压异常，需监测血压，遵医嘱调整降压或升压药物。
脑部供血不足：动脉硬化、血管狭窄等原因导致脑部供血不足，起床后脑部缺血加重而出现症状。可适当运动，改善血液循环，必要时就医治疗。
感冒：病毒感染引起感冒，出现头疼、恶心等症状。注意休息，多喝热水，根据病情服用感冒药物。
注意事项：若症状持续不缓解或伴有其他严重不适，如发热、呕吐严重等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并接受专业治疗。
