坐着就头晕可能由多种原因引起，如低血压、贫血、颈椎病、脑供血不足、内耳疾病等。
低血压：血压偏低时，脑部供血不足易导致头晕。坐下后血液重新分布，脑部供血进一步减少，从而出现头晕症状。可通过增加盐和水分的摄入，如多吃咸菜、多喝水，必要时使用升压药物治疗。
贫血：血红蛋白含量降低，携氧能力下降，脑部缺氧就会头晕。平时应多吃富含铁的食物，如动物肝脏、红枣等，严重时需补充铁剂等药物。
颈椎病：颈椎病变压迫血管和神经，影响脑部供血和神经传导，坐着时症状可能更明显。可进行颈部按摩、牵引等物理治疗，严重的可能需要手术。
脑供血不足：脑血管狭窄或堵塞等原因导致脑部血液供应不足。可遵医嘱使用改善血液循环的药物，如阿司匹林等，同时控制血压、血脂等危险因素。
内耳疾病：如耳石症等，会影响平衡感，导致坐着时头晕。可通过复位等专业治疗来缓解症状。
注意事项：如果头晕症状持续不缓解或伴有其他不适，如头痛、呕吐等，应及时就医，进行详细检查，以明确病因并进行针对性治疗。
