额头痛眼睛痛可能由多种原因引起，如精神紧张、眼部疲劳、鼻窦炎、高血压、颅内压增高等。
1. 精神紧张：长期精神压力大、焦虑等可导致额头部和眼部肌肉紧张，引起疼痛。建议适当放松，如听音乐、进行深呼吸等，缓解精神压力。
2. 眼部疲劳：长时间用眼，如看电脑、手机等，可引起眼部疲劳，导致额头痛眼睛痛。建议多休息，每隔一段时间让眼睛休息一下，向远处眺望，做眼保健操等。
3. 鼻窦炎：鼻窦发炎时，炎症刺激可引起额部疼痛，同时可能伴有眼部症状。建议治疗鼻窦炎，如使用抗生素、鼻用糖皮质激素等。
4. 高血压：血压升高时，可引起头部血管扩张，导致额头痛眼睛痛。建议控制血压，遵医嘱服用降压药物。
5. 颅内压增高：颅内肿瘤、脑积水等可导致颅内压增高，引起头痛，可伴有眼部症状。建议明确病因，进行针对性治疗。
注意事项：如果额头痛眼睛痛持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、视力下降等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并进行治疗。
