睡觉时全身动不了可能由多种原因引起，如睡眠姿势不当、过度疲劳、压力过大、电解质紊乱、脑部供血不足等。
1. 睡眠姿势不当：长时间保持不良睡眠姿势，如趴着睡、枕头过高或过低等，可能导致身体局部受压，影响血液循环，引起全身麻木、动弹不得的感觉。调整睡眠姿势，选择合适的枕头和床垫，保持脊柱自然伸直。
2. 过度疲劳：白天过度劳累、剧烈运动后未充分休息，晚上睡觉时身体处于极度疲劳状态，可能出现肌肉松弛无力，导致全身动不了。保证充足的休息时间，避免过度劳累，适当进行放松活动，如瑜伽、冥想等。
3. 压力过大：长期处于高压力状态下，神经系统会处于紧张状态，影响睡眠质量，导致睡眠中出现异常情况。学会缓解压力，如听音乐、阅读、与朋友交流等，保持良好的心态。
4. 电解质紊乱：如低钾血症、低钙血症等，可影响神经肌肉的兴奋性，导致肌肉无力、抽搐等症状。及时补充相应的电解质，如多吃富含钾、钙的食物，或在医生指导下进行补充。
5. 脑部供血不足：心脑血管疾病、颈椎病等原因导致脑部供血不足，可能影响神经系统的正常功能，出现睡眠中肢体动弹不得的现象。积极治疗原发病，改善脑部血液循环，如控制血压、血脂，进行颈部按摩等。
注意事项：如果这种情况经常出现或伴有其他不适症状，如头晕、头痛、心慌等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并进行针对性治疗。
