哭过以后头疼可能由多种原因引起，如情绪应激、血管扩张、眼压变化、肌肉紧张、神经反射等。
情绪应激：哭泣时情绪过度激动，大脑神经处于高度紧张状态，可导致头疼。建议尽量放松心情，可进行深呼吸、冥想等放松训练。
血管扩张：哭泣时人体交感神经兴奋，血管扩张，引起头疼。可适当休息，避免剧烈运动，保持环境安静。
眼压变化：哭泣时眼部压力改变，刺激神经引发头疼。可以闭眼休息片刻，用手轻轻按摩眼部周围。
肌肉紧张：情绪激动时颈部、肩部等肌肉紧张，导致头疼。可进行简单的颈部伸展运动，如左右转头、耸肩等。
神经反射：哭泣引发的神经反射可能传导至头部，产生头疼。可以听一些舒缓的音乐，转移注意力，缓解神经紧张。
注意事项：若头疼持续不缓解或伴有其他不适症状，如呕吐、视力模糊等，应及时就医，以明确病因并进行相应治疗。
