年轻人手抖腿抖可能由多种原因引起，如精神因素、神经系统疾病、药物副作用、遗传因素、环境因素等。
1. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力过大等可导致手抖腿抖。建议学会放松，如进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松训练，避免过度劳累和精神刺激。
2. 神经系统疾病：如帕金森病、特发性震颤等。帕金森病主要表现为静止性震颤，特发性震颤多为姿势性或动作性震颤。建议对于帕金森病，需遵医嘱进行药物治疗、康复训练等；特发性震颤可根据病情选择药物或手术治疗。
3. 药物副作用：某些药物可能会引起手抖腿抖的副作用，如抗精神病药、抗震颤麻痹药等。建议咨询医生，在医生的指导下调整药物或更换药物。
4. 遗传因素：部分年轻人手抖腿抖可能与遗传有关。建议如果家族中有类似病史，可定期进行体检，早期发现并干预。
5. 环境因素：长期接触有毒有害物质，如重金属等，可能会影响神经系统导致手抖腿抖。建议避免接触有毒有害物质，如有接触史，及时进行相关检查和治疗。
注意，如果年轻人出现手抖腿抖症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
