突然头晕心里难受可能由多种原因引起，如低血压、低血糖、贫血、脑供血不足、颈椎病等。
低血压：血压过低会导致脑部供血不足，引起头晕、心慌等症状。平时要注意合理饮食，避免过度劳累，避免突然站起等动作。
低血糖：空腹或饥饿状态下，血糖水平下降，会出现头晕、心悸等表现。随身携带糖果等含糖食物，及时补充糖分。
贫血：红细胞数量或血红蛋白含量减少，血液携氧能力下降，可导致头晕、乏力等。多吃富含铁、维生素的食物，如动物肝脏、菠菜等，必要时就医治疗。
脑供血不足：脑血管狭窄或堵塞等原因，影响脑部血液供应。要控制血压、血脂等，避免情绪激动和过度劳累。
颈椎病：颈椎病变压迫血管和神经，可引发头晕、胸闷等症状。可进行颈部按摩、理疗等，缓解症状。
注意：如果症状持续或加重，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并接受专业治疗。
