头老是一阵一阵的疼可能由多种原因引起，如精神紧张、睡眠不足、血压异常、脑部血管病变、五官科疾病等。
精神紧张：长期处于精神紧张状态，如工作压力大、焦虑等，会导致头部血管收缩，引起头疼。建议适当放松，如进行深呼吸、冥想、听音乐等。
睡眠不足：睡眠质量差或睡眠时间不足，大脑得不到充分休息，会引发头疼。建议保证充足的睡眠，每天尽量在相同时间上床睡觉，营造良好的睡眠环境。
血压异常：血压过高或过低都可能导致头疼。高血压患者应按时服用降压药，定期测量血压；低血压患者可适当增加盐分摄入，避免突然站立等。
脑部血管病变：如脑血管痉挛、脑供血不足等，会引起头疼。需要及时就医，进行相关检查，如头颅 CT、血管造影等，根据具体情况进行治疗。
五官科疾病：如鼻窦炎、青光眼等，可引起头部疼痛。应及时就医，进行相应的治疗，如抗感染、手术等。
注意事项：如果头疼频繁发作或伴有其他不适症状，如呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行全面检查，以明确病因并进行针对性治疗。
