运动后头晕恶心想吐可能由多种原因引起，如低血糖、低血压、缺氧、电解质紊乱、过度疲劳等。
1. 低血糖：运动消耗能量，若未及时补充糖分，可能导致低血糖，出现头晕恶心等症状。建议运动前适量进食，运动中可携带含糖食物，如糖果、巧克力等，感觉不适时及时食用。
2. 低血压：运动时血管扩张，血压暂时下降，可能引起不适。建议避免突然站起，运动后缓慢起身，平时注意补充水分，避免脱水。
3. 缺氧：在密闭空间或高强度运动时，可能出现缺氧情况。建议选择通风良好的环境运动，避免过度劳累，循序渐进增加运动强度。
4. 电解质紊乱：出汗过多可导致电解质丢失，影响身体正常功能。建议运动后及时补充水分和电解质，如喝运动饮料。
5. 过度疲劳：运动强度过大或时间过长，身体疲劳过度，会出现不适。建议合理安排运动计划，给身体足够的休息时间，逐渐增加运动负荷。
注意，如症状持续或加重，应及时就医，以明确病因并进行相应治疗。
