睡觉脑子不受控制想事可能由多种原因引起，如心理压力大、环境因素、生物钟紊乱、大脑疲劳、睡前过度兴奋等。
1. 心理压力大：长期的精神紧张、焦虑等情绪会导致大脑在睡觉时仍处于活跃状态，从而出现想事的情况。建议学会放松，如进行深呼吸、冥想、瑜伽等练习，缓解压力。
2. 环境因素：噪音、光线、温度等不适宜的睡眠环境会影响睡眠质量，导致大脑在睡觉时仍在思考。可以改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。
3. 生物钟紊乱：长期熬夜、倒班等导致生物钟失调，会使大脑在本该休息的时间仍处于清醒状态。应保持规律的作息时间，尽量避免熬夜。
4. 大脑疲劳：白天过度用脑或进行大量的脑力劳动，会使大脑在晚上睡觉时仍处于兴奋状态。适当休息，避免过度劳累，可进行一些轻松的活动，如散步、听音乐等。
5. 睡前过度兴奋：如看刺激性的电影、玩游戏等，会使大脑兴奋，难以入睡。睡前应避免过度兴奋，保持平静的心态。
注意事项：保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。如果这种情况持续存在或严重影响睡眠质量，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
